Руководство по выбору водонепроницаемых кроссовок для трейлраннинга
Технологии

Руководство по выбору водонепроницаемых кроссовок для трейлраннинга

Обычные кроссовки — это здорово, но вам понадобится определенная пара кроссовок, если вы бегаете по бездорожью. А если вы собираетесь бегать по лесу, травянистому полю, пляжу, пешеходным тропам, вам понадобится пара водонепроницаемых кроссовок для бега по пересеченной местности.

Вам нужно, чтобы ноги не промокли и не замерзли, когда вы бежите по грязи, снегу, лужам и сырой траве. Водонепроницаемые кроссовки для бега по пересеченной местности имеют мембраны, которые не только защищают ваши ноги от этих внешних условий, но также позволяют испарениям пота выходить во время бега.

Итак, как выбрать качественные водонепроницаемые кроссовки для трейлраннинга? Читай дальше что бы узнать.

На что обращать внимание при выборе водонепроницаемой обуви для трейлраннинга

В условиях жесткой конкуренции между популярными брендами может быть сложно выбрать только одну водонепроницаемую обувь из множества вариантов. 

Выбрать кроссовки от бренда с отличной репутацией легко — просто посмотрите, что покупают все вокруг, и сделайте то же самое. Однако, на мой взгляд, знание того, почему обувь подходит именно вам, важнее бренда или репутации.

Итак, в следующий раз, когда вы захотите выбрать пару водонепроницаемых кроссовок для трейлраннинга, обратите внимание на несколько важных моментов.

Водонепроницаемые характеристики

Конечно, вы покупаете водонепроницаемую обувь для бега, поэтому первое, на что вам нужно обратить внимание, это насколько хорошо обувь может защитить ваши ноги от воды и паров пота.

Водонепроницаемые свойства не обязательно нужны только для того, чтобы идти по рекам, ручьям и лужам. Если вы бегаете во влажных и холодных условиях (а не только во влажных условиях), водонепроницаемость просто необходима. Он не только защищает ноги от влаги, но и согревает их в холодные дни.

Обратите внимание на водонепроницаемую обувь Gore-Tex. Кроссовки для трейлраннинга с Gore-Tex имеют дышащие тканевые мембраны, которые быстро отталкивают воду. Они легкие и рассчитаны на всепогодное использование.

Протектор и тяга

Помимо названия бренда, цвета обуви и других поверхностных свойств водонепроницаемых кроссовок для трейлраннинга, следует учитывать две важные особенности: протектор и сцепление с дорогой.

Вы хотите выбрать что-то с достаточным сцеплением, чтобы не споткнуться и не упасть. Способность обуви защищать ваши ноги от воды и сырости велика, но она также должна предохранять ваши ноги от скольжения и давать вам полную уверенность при каждом положении стопы во время бега.

То, куда вы собираетесь бежать, во многом зависит от необходимого вам протектора и сцепления с дорогой. Относительно гладкого рисунка проушин под ботинком будет достаточно для бега по ровным поверхностям и грязным тропинкам. С другой стороны, если вы планируете бегать по неровным холмам, взбираться на горы и бегать по рыхлой и грязной земле, вам понадобятся более глубокие и похожие на когти узоры для лучшего сцепления.

Амортизация

Следующим в списке характеристик, на которые стоит обратить внимание, является амортизация. Поверхности для трейлов обычно неумолимы — с расшатанными поверхностями, выступающими предметами и прочим, лучше всего иметь какой-то тип амортизации, чтобы защитить ногу от ударов.

Некоторые люди предпочитают покупать кроссовки без амортизатора, потому что они хотят чувствовать воздействие всего, что находится под их ногой, чтобы они могли соответствующим образом адаптировать свои шаги. Другие предпочитают иметь защиту подушек.

Оба варианта — дело личных предпочтений. Но, на мой взгляд, лучше всего иметь защиту для ног, особенно при длительных пробежках, чтобы минимизировать травмы.

Как правило, у вас есть четыре варианта на выбор, когда дело доходит до уровня амортизации:

  • Босиком: эти типы кроссовок не имеют амортизации или набивки. Они позволяют бегуну полностью ощутить воздействие следа, чтобы он мог корректировать свои шаги, чтобы выдержать удар.
  • Минимальный: эти типы обуви имеют достаточное количество слоев набивки, чтобы уменьшить дискомфорт. Это хороший выбор, если вы не полностью привержены идеологии босиком.
  • Умеренный: это наиболее распространенный тип кроссовок для трейлраннинга. Он обладает достаточной амортизацией, чтобы обеспечить адекватную защиту и комфорт при беге по постоянно меняющейся поверхности тропы.
  • Максимум: хотя эти типы обуви часто критикуют за их чрезмерную упругость, они лучше всего подходят для бега на длинные дистанции. Они имеют максимальную набивку, которая значительно снижает нагрузку на лодыжки и суставы.

Купить водонепроницаемые кроссовки для бега по пересеченной местности можно по ссылке в официальном магазине.

От пятки до носка

Разница в высоте между пяткой обуви и передней частью стопы известна как падение или смещение от пятки до носка. Прежде чем выбрать кроссовки для трейлраннинга, постарайтесь проверить перепад или смещение (часто указывается в миллиметрах).

Например, кроссовки с 30 мм материала под пяткой и 25 мм под передней частью стопы имеют перепад на 5 мм. Чтобы помочь вам увидеть вещи в перспективе, минималистичные кроссовки обычно имеют перепад от 0 до 4 мм (хотя цифры могут быть выше, в зависимости от того, кого вы спрашиваете).

Но не путайте большую амортизацию с большими перепадами от пятки до пят. Кроссовки для трейлраннинга могут иметь много набивки, но без большого перепада. Верно и обратное — кроссовки могут иметь тонкий слой амортизации, но иметь больший перепад.

Если вы не уверены, какая обувь лучше всего подойдет вам, не беспокойтесь слишком сильно. Нет смысла использовать обувь, которая вызовет серьезные нарушения биомеханики вашего тела. На всякий случай выбирайте кроссовки с низким каблуком. Эта обувь способствует сильному приземлению на переднюю часть стопы и обеспечивает адекватный баланс.

Однако, поскольку не всем трейлраннерам нужно одно и то же, лучше поговорить со специалистом, особенно если у вас есть проблемы с сухожилием или ногами в целом. Это еще одна причина, по которой рекомендуется делать покупки в специализированных магазинах. Вы можете поговорить со знающими сотрудниками, которые порекомендуют вам лучший тип каблука.

Распространенные заблуждения

Существует множество заблуждений о кроссовках, водонепроницаемые они или нет. Эти неверные предположения связаны со слишком большим количеством технологий, которые внедряются в кроссовки.

Давайте исправим некоторые из этих ошибочных идей, чтобы в дальнейшем помочь вам решить, что лучше для вас, вместо того, чтобы принимать решения о покупке, основанные на менталитете стада.

Ни у кого нет фиксированной походки

Легко слишком зациклиться на оценках, таких как естественный бег, недостаточная или чрезмерная пронация. Эти оценки походки могут быть правильными на беговой дорожке или в других контролируемых условиях, но когда вы идете по тропе, применяется совершенно другой набор правил.

Бег по дороге или тротуару обеспечивает относительно устойчивое покрытие. Однако бег по тропе означает, что ваш путь и поверхность постоянно меняются. И из-за постоянного изменения ваша ступня не взаимодействует с землей в постоянной последовательности.

Конечно, водонепроницаемые кроссовки для трейлраннинга предназначены для поддержки ваших ног и походки, но у вас нет фиксированной походки из-за меняющейся местности.

Итог: больше сосредоточьтесь на поддерживающей обуви, а не на оценке походки.

Бег «босиком»

Минималистичная обувь, как следует из названия, очень мало амортизирует. Логика этого довольно проста. Если у вас нет упругой обуви, вы, скорее всего, сделаете более короткие шаги. Кроме того, без достаточного количества подушек в обуви вы вынуждены приземлиться на переднюю часть стопы и принять удар через согнутые колени.

Хотя теоретически это легко понять, гораздо труднее практиковать в реальной жизни, особенно для начинающих и более крупных бегунов. Чтобы научиться бегать босиком, требуется много времени и усилий, независимо от того, какую обувь вы покупаете.

Вот еще одна вещь, над которой стоит задуматься. Рельеф тропы — это не гладкая поверхность, как тротуар. Вы можете столкнуться с корнями и каменистыми почвами, и ваши ноги нуждаются в максимальной защите, которую они могут получить от пары кроссовок для бега по пересеченной местности — чего минималистская обувь предлагает очень мало.

Итог: выбирайте минималистичную обувь, если она соответствует вашему стилю, но имейте в виду, что покупка обуви определенного типа не означает автоматически беговую технику.

Купить водонепроницаемые кроссовки для бега по пересеченной местности можно по ссылке в официальном магазине.

Водонепроницаемые мембраны сохраняют ноги сухими

Водонепроницаемая обувь предназначена для предотвращения попадания воды в кроссовки для бега, а также для быстрого выхода паров пота. Благодаря способности выполнять обе функции ноги остаются сухими и комфортными во время бега. Короче говоря, мембраны Gore-Tex сохранят ваши ноги сухими — здесь нет аргументов, но это применимо не во всех условиях.

Лучше всего выбирать кроссовки с мембраной, если вы собираетесь перемещаться по лужам, проходить через ручьи или если вы думаете, что на вашем пути есть вода, которая идет выше вашей лодыжки. С мембраны вода будет стекать быстро, а не оставаться в обуви, что замедляет вашу работу.

Выбор носков

Неважно, есть ли у вас лучшая пара водонепроницаемых кроссовок для трейлраннинга, пока у вас нет пары носков хорошего качества, обувь не принесет вам никакой пользы.

Это может быть правдой, что некоторые кроссовки просто плохи! От них появляются волдыри, ноги становятся горячими, потными, кроссовки становятся неудобными. Однако пара носков может изменить мир к лучшему.

Когда дело доходит до спортивного снаряжения, они могут быть не совсем «сексуальными», но носки для бега могут поддерживать хорошее самочувствие ног во время бега. Они предназначены для работы с высоким трением и высокой интенсивностью. Они имеют встроенные функции, которые защищают ваши ноги от волдырей, складок на коже, защемления и общего дискомфорта.

Итог: купите хорошие кроссовки для трейлраннинга, но не забудьте также купить носки хорошего качества.

Даже самые лучшие кроссовки со временем изнашиваются

Независимо от того, принадлежит ли ваша беговая обувь лучшего бренда в мире, и независимо от того, насколько вы к ней привязаны, в один прекрасный день они устанут и изнашиваются.

Кроссовки для трейлраннинга подвергаются серьезному износу. В конце концов, вся прокладка (если она у вас есть) сжимается и практически не защищает.

Сентиментальность не принесет вам никакой пользы, когда дело доходит до бега на уставшей обуви. Поступая так, вы только подвергнете опасности свою форму, суставы, мышцы, лодыжки и ступни. Когда пришло время сменить обувь, не сомневайтесь, сделайте это для вашей безопасности.

Итог: ваша безопасность лучше, чем торговая марка или стиль обуви. Если можете, купите несколько пар своей любимой обуви, чтобы у вас было немного запасных.

В заключение

Трейлраннинг — это другой вид бега, для которого требуется другой тип кроссовок. Вы хотите, чтобы ваши ноги были защищены от неровной поверхности тропы и суровых, влажных, сырых и холодных погодных условий.

По этой причине пара водонепроницаемых кроссовок для трейлраннинга просто необходима, если вы хотите добиться хоть какого-то успеха во время бега на открытом воздухе. Независимо от того, покупаете ли вы кроссовки в минималистском стиле для трейлраннинга или кроссовки с максимальной набивкой, важно защитить ноги от возможных травм.

Вместо того, чтобы покупать кроссовки для трейлраннинга, потому что все, кого вы знаете, покупают именно эту марку, узнайте, почему они подходят вам лучше всего. Выбирайте то, что имеет для вас значение, а не только то, что покупают «все».

Купить водонепроницаемые кроссовки для бега по пересеченной местности можно по ссылке в официальном магазине.

Расскажите друзьям в соцсетях: